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快生活•慢运动

作者:admin       来源:


惠州年轻人爱上耍太极释放压力,即使懒得上馆子,也可邀请教练上门单独授课
     日期:[2010年11月4日]    版次:[HA16]    版名:[惠州读本品天下]    稿源:[南方都市报]


    在太极养生馆中,也不乏年轻人练拳,其中,年龄最小的只有20多岁。
 


  练习太极很方便,不需要携带器材,只要准备一双软底运动鞋就OK了。


太极要潜心练习,才能悟出门道,如果只是跟别人探讨、听教练讲理论,就没法真正体验它的好处和乐趣。

品天下目标

    本期目标:每天的清晨,在惠州市区的广场或是过道,你总能见到一群穿着白色长衫的太极拳爱好者,他们正在聚精会神地练习套路,动作缓慢而有力。“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”的太极拳,也被美国国家健康研究所认为是完美无缺的运动。
    以往说起太极拳,很多人会想到老爷爷、老奶奶。若是传说中的太极宗师张三丰在世,必定要被世人这等见识所气倒。不过现在,他老人家必定乐呵了:都市白领开始爱上打太极拳,在惠州,也有专门的太极养生馆开张了。刚开始鲜人问津的太极,在今年是越来越受到年轻人的喜欢。场馆中,也有不少年轻人,其中,年龄最小的只有20多岁。
    南都记者问及初学太极者们为什么喜欢太极。有人回答说调整身体,有人说太极安静,也有人说太极练习方便,不用携带器材也不需要专门的场地。在惠州市仲恺某大型企业工作的光辉,就是一个太极初学者。他说平时喜欢运动,尤其对太极着迷。机缘巧合下,他遇见了一位好教练,就打算稳扎稳打把太极好好学下去。他认为,“年轻人打太极,其实也很帅啊。”
    跟着教练练了四个月,光辉感觉上要舒服很多。每当自己有一点小小进步,他就觉得很有成就感。光辉认为,太极真的需要潜心练习,才能悟出门道,如果你只是跟别人探讨、听教练讲理论,你就没法真正体验它的好处和乐趣。“说起来,练太极,可以调整身体,还可以了解中国文化,多好!你想想,70多岁的太极高手,可以面对几个20多岁年轻小伙的围攻,那是多么威风的事呀!”
    由于年轻人每天起早上班,有时间练太极拳的人很少。所以,太极拳课程多数是在晚上上课,一般在8点以后。年轻人下班回家吃饱喝足后,休息半个小时,再去打打太极锻炼身体释放压力放松心情。如果懒得上太极馆,可以邀请教练上门单独授课;或者你所住的地方距离太极馆较远,并且有5人以上想学太极拳,也可以申请让老师上门授课。单独授课或上门单独授课的收费自然要贵一些,一般是150元/课或是200元/课。
    国家武术六段、中威太极馆李体育教练就表示,太极拳有陈氏、吴氏、武氏等多个国家承认流派。比如陈氏太极拳,就有穿越跳脱的套路,没有年轻人想象中呆板,颇受都市白领的青睐。而且,太极拳也出现了新鲜的概念,例如有塑身太极、理疗太极、护脊太极等课程,很适合年轻人学习的课程。
 

    提醒
    边练边体悟拳理才能释放压力
    国家武术六段、中威太极馆李教练认为,太极拳是传统运动,什么人都可以练习。只要坚持,由浅入深,循序渐进,勤于思考,就能悟出门道。练太极,不能蛮练,要边学边体悟拳理,并将拳理中蕴含的太极智慧融入生活,才能释放生活和工作中的压力,使人保持一种平和的心态,豁达、圆融地面对工作、家庭、事业等种种问题。李体育建议,想真正学习太极拳的市民,最好去专业的场馆找专业的教练,才能充分领悟太极的真谛学到太极的真味和精髓。
    练习方案
    A .塑身太极
    适合人群:女性
    适合体制:适合任何体质,柔弱的女士也可习练,练就一副刚柔并济的好身材。
    B .护脊太极
    适合人群:长期久坐电脑前的白领
    适合体制:任何体质,尤其针对长期不正确坐姿,腰椎、颈椎不适。
    C .理疗太极
    适合人群:老少皆宜,尤其是神经衰弱者
    适合体制:每天躺着床上,只要已有风吹草动,就没法入睡。现在的年轻白领,生活工作压力大,神经衰弱的人不在少数。练太极拳可以提高心肺功能,改善身体各器官供氧,提高机能。


    场所指引

    1.中威太极馆
    地址:惠州市南坛北路13号(原惠州市电视台4楼)
    场所介绍:中威太极馆拥有室内400平米及室外场馆,是经国家体育总局以及相关行政部门批准成立的太极馆,拥有国家一级武术辅导员、国家武术六段、太极拳名师李体育任教练。
    交通指引:在市区乘坐13路、29路、18路、7路等公交车至南坛站下车,往南坛北路方向走约千米



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